مساج

المساج العلاجي .. أنواعه واستخدامه

المساج

يعتبر المساج العلاجي أو التدليك من أقدم طرق العلوم الصحية التى استعملت على مدار التاريخ، والذي يكون الغرض منه هو الشفاء من بعض الاعراض التى تظهر على الجسم، يتم المساج عن طريق اللمس والضغط على بعض العضلات، والفقرات، والأربطة في جسم الأنسان وتأتي فكرة المساج العلاجي لتهدئة الألم.

إقرأ ايضاً

المساج العلاجي يقوم بتهدئة الألم عن طريق

  • إزالة شد عضلات الجسم والحد من التوتر.
  • يعمل المساج على استرخاء العضلات لكي يتم زيادة التدفق الدموي.
  • إراحة عضلات الجسم من الإجهاد وتهدئة الأعصاب.
  • زيادة ليونة العضلات واسترخائها.

أنواع المساج العلاجي

المساج السويدي :
هو واحد من أشهر أنماط المساج المختلفة يشمل تدليك الجسم بالكامل مهمته الأساسية هو جعل عضلات الجسم في حالة استرخاء تام يتم عمله عن طريق تدليك عضلات الجسم، واستهداف حركة الدم المتجهة نحو قلب الإنسان جاءت شهرة هذا النوع من المساج بسبب فوائده الكثير في تحسين الدورة الدموية، ومضاعفة مرونة الجسم كما انه يقلل مستويات السموم في العضلات.
مساج الأنسجة العميقة :
لا يختلف هذا النوع كثيرا عن المساج السويدي، ولكن هذا النوع يستهدف بشكل أكبر الأنسجة العميقة حيث يتم تدليك العضلات بشكل أقوى، هدفه هو تنشيط أوتار الجسم، والعضلات العميقة، والأنسجة وهو أفضل تجربة للذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم حيث من خلال التدليك يساهم بشكل كبير في بخفض درجات ضغط الدم  كما انه يعمل على إزالة سموم الجسم وتحسين صحة القلب بسبب دفع الجسم إلى إفراز الأوكسيتوسين والسيروتونين.
مساج الحجر الساخن :
يعتبر نوع من أنواع العلاج الحراري ولكن يتم التدليك فيه على مبادئ المساج السويدي يتم فيه استخدام الحجارة الحرارية عن طريق وضعها في المناطق التي يشتكي منها المريض مهمته السماح للتدليك في التغلغل داخل العضلات والأنسجة بشكل كبير يجعل المريض يشعر بالإسترخاء ويقلل الألم بشكل كبير ويحسن الدورة الدموية كما يساعد على تنشيط الأوعية الدموية ويؤثر إيجابيا على صحة القلب، والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي.
مساج الشيخوخة :
من خلال تسميته فهو يستهدف الفئات العمرية الكبيرة، والتي تعاني من مشاكل كثيرة في الجسم يعتمد هذا النوع على مقاربات خاصة، لكي تتناسب مع حالة الجسد في هذا العمر يحسن هذا النوع الدورة الدموية، ويكافح الأكتئاب كما انه يساعد الذين يعانون من اضطرابات النوم.

قد يهمك معرفة المزيد حول  فوائد الحجامة

موانع استخدام المساج العلاجي

  1. عند الإصابة بجرح سواء كان كبير أو صغير مادمت تنزف يجب الأمتناع عن المساج.
  2. في حالة وجود حروق في الجسم يجب الامتناع عن المساج بسبب أنه يؤدي إلى تفاقم التهاب الأنسجة.
  3. عند الإصابة بأمراض جلدية.
  4. المناطق الكثيفة بالشعر يفضل إزالة الشعر تماما.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق