جدول المحتوى
اغلبنا يعلم ما هو نبات النعناع الاخضر ولكن هل تسمع عن زيت النعناع ؟ اليك في هذا المقال فوائد زيت النعناع الرائعه التي لا تعرفها عن زيت النعناع .
زيت النعناع
يستمد زيت النعناع من نبات النعناع الاخضر الذي يزدهر في أوروبا وأمريكا الشمالية واسيا ايضاً .
زيت النعناع هو واحد من أكثر الزيوت الأساسية تنوعاً على الاطلاق .
فوائد زيت النعناع
حيث يمكن استخدامه بشكل آلي وموضوعي وداخلي لمعالجة عدد من المشاكل الصحية ، من آلام العضلات وأعراض الحساسية الموسمية ، إلى الطاقة المنخفضة والشكاوى الهضمية.
كما يستخدم أيضًا لزيادة مستويات الطاقة وتحسين صحة البشرة والشعر.
زيت النعناع ،يتم جمع الزيوت العطرية بواسطة ثاني اكسيد الكربون من الأجزاء الجوية الطازجة من النباتات المزهرة.
وتشمل المكونات الأكثر نشاطا المنثول (50-60 في المائة) والميتيفون (10-30 في المائة).
فوائد زيت النعناع
1. تخفيف العضلات وآلام المفاصل
إذا كنت تتساءل عما إذا كان زيت النعناع مفيدًا للألم ، فالإجابة هي “نعم” وبكل وضوح اليك الاتي.
إن زيت النعناع العطري المستخرج من نبات النعناع الاخضؤ هو مسكن للألم طبيعي فعال ومريح للعضلات.
كما أن لدى زيت النعناع خصائص التبريد ، وتنشيط ومضاد للتشنج.
زيت النعناع مفيد بشكل خاص في التخفيف من حدة صداع الناتج عن التوتر
2. مفيد جداً لعلاج الجيوب الأنفية وغيرها من الفوائد التنفسية
إن استنشاق زيت النعناع المنتشر يمكن أن يساعد في تخفيف الام الجيوب الأنفية وتخفيف الام الحلق.
يعمل النعناع كطارد للبلغم ، ويساعد على فتح مجرى الهواء ، ويزيل المخاط ، ويعد واحداً من أفضل الزيوت الأساسية لنزلات البرد والانفلونزا والسعال والتهاب الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية .
تظهر الدراسات المختبرية أن المركبات الموجودة في زيت النعناع لها خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات ومضادات الأكسدة ، مما يعني أنها قد تساعد أيضًا في مكافحة العدوى التي تؤدي إلى ظهور أعراض تتعلق بالجهاز التنفسي.
3. تخفيف الحساسية الموسمية
زيت النعناع فعال للغاية في استرخاء العضلات في ممرات الأنف ويساعد على التخلص من الوحل وغبار الطلع من الجهاز التنفسي خلال موسم الحساسية.
يعتبر واحدًا من أفضل الزيوت الأساسية للحساسية بسبب خواصه الطاردة للبلغم ، المضادة للالتهابات .
وجدت دراسة معملية نشرت في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية أن زيت النعناع أظهر فعالية علاجية محتملة لعلاج الاضطرابات الالتهابية المزمنة مثل التهاب الأنف التحسسي والتهاب القولون والربو القصبي.
4. زيادة الطاقة وتحسين أداء التمرين
للحصول على بديل غير سام لمشروبات الطاقة الخطرة ، خذ عددًا قليلاً من نفحة النعناع.
سيساعد ذلك على زيادة مستويات الطاقة لديك في الرحلات الطويلة .
قد يساعد زيت النعناع أيضًا على تحسين الذاكرة واليقظة عند الاستنشاق.
ويمكن استخدامه لتعزيز الأداء البدني ، سواء كنت تحتاج إلى القليل من الدفع أثناء التدريبات الأسبوعية أو كنت تتدرب على لعبة رياضية .
قد يهمك ايضاً :
