جدول المحتوى
على عكس ما يعتقد الآخرون أنه يصيب النساء فقط نتيجة لتسميته عرق النسا وإنما سمي بهذه الإسم نتيجة للألم الشديدة التي تنتج عنه وتنسي مادونه وفيما يلي نتعرف على أسباب هذا المرض وأعراضه ووسائل علاجه.
ماهو عرق النسا
هو عبارة عن ألم شديد ناتج عن الضغط الشديد على العصب الوركي الذي يعتبر من أطول الأعصاب في جسم الإنسان وعادة ما يبدأ من الطرق الأدنى من الحبل الشوكي مرورًا بالأدراف والفخذين ووصولًا إلى القدمين.
أعراض ظهور عرق النسا
ظهور آلام شديدة يصاحبها الوخز والشعور بالخدر يبدأ من الطفيف إلى الشديد ويزداد سوءًا أثناء العطس والسعال والجلوس لفترات طويلة.
ضعف في عضلات الساقين والأرداف.
أسباب عرض النسا
هناك العديد من الأسباب التي تسبب الإصابة بهذا المرض منها على سبيل المثال إنزلاق الديسك وتضيق العمود الفقري، ونمو الأورام داخل العمود الفقري.
وينتج هذا المرض أيضًا عن حدوث تغير في الجسم ناتج عن مرض تكنسي في مفاصل العمود الفقري.
الشعور بفقدان السيطرة على عمل الأمعاء والمثانة على وجه الخصوص.
تخفيف ألم عرق النسا
هناك بعض الطرق البسيطة التي من الممكن اتباعها للتخفيف من آلام مرض عرق النسى وهى على سبيل المثال تناول بعض المسكنات التي من شأنها التخفيف من آلامه، وممارسة الرياضة واستخدام كمادات المياه الدافئة على مناطق الألم، فضلًا عن تناول الحقن المضادة للالتهاب.
علاج عرق النسا
من الممكن علاج هذا المرض من خلال المواظبة على أداء بعض تمارين العلاج الطبيعي ومن الممكن أن يكون العلاج في إجراء عمليت جراحية لتصحيح العمود الفقري.
الوقاية من آلام عرق النسا
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية والتقليل من خطر الإصابة بهذا المرض وهي على النحو التالي
الحرص على شد عضلات البطن باستمرار.
اتبه جيدا عند رفع ثقل معين ةنقل شئ من مكان للآخر.
تجنب ثنى الظهر على جانب واحد فقط.
الحرض على ان يكون الكتفين في مستوى واحد دائما.
الحرص على إبقاء الرأس مرفوعًا وانظر دايما غلى الأمام وليس للأسفل.
القيام بالدوران من خلال تحريك قدميك.
نرشح لك: أهم أعراض الحمى الروماتيزمية “مضاعفاتها وطرق علاجها”
