قشرة الشعر هى عبارة عن الجلد الميت الذي يتكون على فروة الرأس بصورة سريعة ، وهو ظاهرة تحدث لدى الجميع في أوقات مختلفة قد يكون بسبب عوامل الطقس أو بسبب اهمال الشعر أو جفاف فروة الرأس.
ينصح الأطباء بعلاج فروة الرأس بشكل سريع لأن لها العديد من الآثار المزعجة مثل الحكة الشديدة والمستمرة التي تسبب الحرج في كثير من الأوقات.
أسباب قشرة الشعر
هناك العديد من الأسباب التي من الممكن أن تسبب قشرة الشعر من أهما عدم التوازن الهرموني والحساسية التي تصيب فروة الرأس والتعرق الشديد في درجات الحرارة المرتفعة وسوء النظافة وارتفاع ضغط الدم.
ومن أهم أسباب الإصابة بقشرة الشعر أيضًا قلة النوم والعوامل الوراثية و الاعتماد على غسل الشعر بأنواع شامبو غير مناسبة لنوع الفروة، وأيضًا نتيجة لسوء التغذية وسوء الحالة الصحية بوجه عام، وارتداء القبعات وأغطية الراس الغير مناسبة وبشكل مستمر.
للطقس أيضًا عامل كبير في الإصابة بقشرة الشعر فالطقس الجاف والحار والرطب ربما يسبب قشرة الرأس الشعر، بالإضافة إلى الإفراط في استخدام المواد الخاصة بفرد الشعر.
علاج قشرة الشعر
لا يوجد حتى الآن علاج محدد لعلاج قشرة الشعر ولا هناك بعض الوسائل التي من الممكن أن تساعد على التخلص منها وهي على النحو التالي:
استخدام نوع شامبو معين يناسب فروة الرأس مع غسل السعر مرة أو مرتين يوميًا به
عليك استشارة الطبيب في حالة إذا كنت تعتقد أن المشكلة كبيرة.
متابعة إذا كان هناك اى مشاكل صحية من شأنها تسبب قشرة الشعر.
الحرص على تناول الغذاء السليم والنوم الجيد لتجنب هذه المشكلة
اتباع نظام غذائي صحي
عليك متابعة الأكلات التي من الممكن أن يترتب بعد تناولها أعراض مثل الاصابة بقشرة الرأس مثل الأطعمة الحارة والمكسرات والشيكولاته ومشتقاتها.
الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين بي .6
تغيير العادات اليومية الخاطئة
تجنب استخدام الأظافر عند حك فروة الرأس لانها تسبب التلوث.
الحرص على ارتداء القبعة في أيام الحرارة الشديدة والطقس السيئ.
الحد من استخدام مستحضرات التجميل وتصفيف الشعر التي تحتوى على المواد الكيماوية.
الحرص على تدليك فروة الرأس بحركات دائية للمساعدة على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الرأس.
نرشح لك: لنوم عميق.. تعرف على أنواع الأرق وأسبابه وكيفية التخلص منه
