مرضى السكر
أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، والذي يعاني فيه الكثيرين من مرضى السكر، نتيجة صيامهم لفترات طويلة بالنهار، والإفراط في تناول المأكولات ليلًا، التي تكون مليئة بكميات كبيرة من النشويات والدهون المشبعة والتي تؤثر بالسلب على الحالة الصحية لمريض السكري.
كيف يصوم مريض السكري؟
يعتبر مرض السكري من أخطر الأمراض وأكثرها انتشارًا في العالم ومصر، ويضع الأطباء نظام غذائي لمرضى السكري ليستطيع العيش بصحة وسلامة، وتجنب الإصابة بنوبات السكري، ونقدم لكم عبر موقعنا “الموسوعة الثقافية” نصائح لـ مرضى السكر في رمضان.
نصائح لمرضى السكر في رمضان
يقدم موقع “موسوعة الثقافة العربية” عدة نصائح لـ مرضى السكر تمكنهم من تخطي الشهر الكريم بدون الإصابة بنوبات السكر:-
– قياس نسبة السكر بصفة يومية وباستمرار خاصة المرضي الذين يتناولوا الأنسولين.
يجب قياس السكر في الصباح والمساء بعد صلاة التراويح وعند الإفطار وفي أي وقت يشعر فيه المريض بتعب أو إغماء.
– يجب على مريض السكري أن يفطر في حالة حدوث أي تعب.
إذا شعر مريض السكري بأي أعراض من أعراض المرض والتي تتمثل في الشعور بالرعشة والعرق الغزير وتسارع نبضات الشعور بالجوع، فعليه أن يفطر فورًا، وعليه تناول أي مشروب أو عصير.
- تعرف على أسباب ﺍﻟﺘﻮﺣﺪ ﻋﻨﺪ ﺍلأﻃﻔﺎﻝ وطرق علاجها في المنزل
- أطعمة ممنوعة على مرضي القلب.. تجنبها في رمضان!
– ممارسة الرياضة لمريض السكري في رمضان، من المفضل أن تكون عقب الإفطار بساعتين، والامتناع عن ممارستها أثناء الصيام.
– شرب الكثير من السوائل بعد الإفطار وحتي وقت الصيام.
– تجنب العصائر التي تحتوي على السكر والعصائر الصناعية، والإكتفاء بالعصير المنزلي الطبيعي الخالي من السكر.
– تناول الخضروات المطهي بالسلق أو السوتيه بالبخار أو في شكل سلطات، هو أمر ضروري لـ مرضى السكر لارتفاع قيمتها الغذائية وقلة السعرات الحرارية.
– تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح مثل المخللات، والأفضل عدم تناولها إطلاقًا، والتقليل من شرب الشاي والقهوة وأي شيء يحتوي علي كافيين.
