فوائد اكل البرتقال قبل النوم

  • الاعشاب الطبيةالفوائد الصحية للبرتقال

    الفوائد الصحية للبرتقال

    تتعدد الفوائد الصحية للبرتقال ،  فالبرتقال منخفض السعرات الحرارية ومليء بالعناصر المغذية ، فهو يشجع البشرة بشكل واضح وصحي ، ويمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض كجزء من نظام غذائي صحي ومتنوع بشكل عام . اشجار البرتقال أشجار البرتقال هي أشجار الفاكهة الأكثر شيوعا في العالم ، والبرتقال هي فاكهة شعبية بسبب حلاوتها الطبيعية ، ومجموعة متنوعة من أنواع متنوعة من الاستخدامات ، من العصائر ومربى البرتقال إلى أقنعة الوجه وشرائح البرتقال ، ويحتوي البرتقال على أكثر من 170 مادة كيميائية كيميائية مختلفة وأكثر من 60 فلافونويدس ، وقد تبين أن العديد من هذه الخصائص المضادة للالتهابات وتأثيرات قوية مضادة للأكسدة . الفوائد الصحية للبرتقال توفر المغذيات في البرتقال مجموعة من الفوائد الصحية: البرتقال يوفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن ،  ووفقا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، فإن تناول كميات أعلى من المركب الموجود في الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت قد يقلل خطر السكتة الدماغية الإقفارية بالنسبة للنساء ، وأولئك الذين تناولوا كميات أعلى من الحمضيات كان لديهم خطر أقل بنسبة 19 في المئة من السكتة الدماغية من النساء اللواتي تناولن أقل استهلاك . ضغط الدم : الحفاظ على كمية منخفضة من الصوديوم أمر ضروري لخفض ضغط الدم ، ومع ذلك قد يكون زيادة تناول البوتاسيوم بنفس…

زر الذهاب إلى الأعلى