فوائد الافوكادو للشعر

  • الاعشاب الطبيةالافوكادو

    فوائد الافوكادو الصحية للجسم

    الافوكادو هي ثمرة حجر مع نسيج ضخم ينمو في المناطق  الحارة ، وفوائدها الصحية المحتملة هي تنظيم عملية الهضم ، وتقليل مرض الاكتئاب ، و الوقاية من السرطان. الافوكادو تُعرف الأفوكادو متعددة الاستعمالات أيضًا باسم فاكهة الكمثرى أو فاكهة الزبدة ، وهي الفاكهة الوحيدة التي توفر كمية كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية ، تزرع الأفوكادو المغذيات بشكل طبيعي وتحتوي على ما يقرب من 20 فيتامينات ومعادن في هذه المقالة ، نلقي نظرة متعمقة على الفوائد الصحية المحتملة من تناول الأفوكادو ، فضلا عن انهيار الغذائية ، للحفاظ على التوازن ، فوائد لطالما ارتبط تناول نظام غذائي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات بجميع أنواعها بتخفيض مخاطر العديد من الحالات الصحية المرتبطة بنمط الحياة . وجدت العديد من الدراسات أن النظام الغذائي القائم أساسا على النباتات والذي يتضمن أطعمة مثل الأفوكادو يمكن أن يساعد على تقليل مخاطر السمنة والسكري وأمراض القلب والوفيات العامة مع تعزيز البشرة والشعر الصحيين وزيادة الطاقة وانخفاض الوزن بشكل عام. 1. الأفوكادو غنية بالمغذيات و الأفوكادو غنية بالفيتامينات والمعادن : وفقًا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي أحد الوجبات (واحد من خمس الأفوكادو ، حوالي 40 جرامًا) على : 64 سعرة حرارية ما يقرب من 6 غرامات من الدهون 3.4 غرام…

زر الذهاب إلى الأعلى