فوائد اللوز لصحة الإنسان

  • الاعشاب الطبيةتناول حفنة من اللوز كل يوم

    تناول حفنة من اللوز كل يوم

    لماذا أنت بحاجة إلى تناول حفنة من اللوز كل يوم ؟ هل تعرف ما هو سر حفنة من اللوز كل يوم ؟ تعرف على أهمية اللوز ولن تتوقف عن تناوله بعد الآن ، اللوز من المكسرات التي لها فوائد عديدة علي صحة الإنسان، قد تحصل على أكبر قدر منن الفائدة من تناول اللوز وذلك لإحتوائه علي مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. لماذا أنت بحاجة إلى تناول حفنة من اللوز كل يوم واحدة من أفضل الوجبات الخفيفة، فهي تزيد من قدرة الدماغ وزيادة الطاقة لدينا. اللوز هي مصدر ممتاز لكل من المواد الغذائية التي تحول دون انخفاض في الوظائف المعرفية وتؤثر ايجابا على نشاط الجهاز العصبي. L-كارنيتين والريبوفلافين واللوز يساعد على تحسين الوظيفة الإدراكية، وكذلك محاربة الالتهابات، التي تعمل اضطرابات الدماغ المختلفة، مثل مرض الزهايمر والخرف. وبالإضافة إلى ذلك، اللوز غني بالبروتين الذى يساعد على صحة خلايا الدماغ، وتحسين الذاكرة وتعطينا الطاقة. أهمية تناول اللوز لصحة القلب قالت جمعية القلب الأمريكية ان اللوز مفيد لصحية القلب ، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. اللوز غني بالأحماض والمواد المضادة للاكسدة التي تعزز جهاز المناعة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والحفاظ على صحة قلبك، ومكافحة أمراض القلب والشرايين. وبالإضافة إلى ذلك، واللوز غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم وجميع…

زر الذهاب إلى الأعلى