الوقاية من الأرق

لنوم عميق.. تعرف على أنواع الأرق وأسبابه وكيفية التخلص منه

على عكس ما يعتقد البعض أن الأرق هو مواجهة صعوبة في النوم ليلًا فقط فالأرق أيضًا هو النوم المتواصل لساعات…