جدول المحتوى
علاج اضطرابات المعدة بالاعشاب … ازداد الوعي مؤخراً بفاعلية الطب البديل في علاج عدد من الأمراض، وذلك نظراً انخفاض التأثيرات الجانبية لذلك النوع من العلاج لعدم احتوائه على مواد كيميائية، حيث تم الاتجاه نحو استخدام مستحضرات طبيعية للعلاج مثل الأعشاب، التي تُعد أساس الطب البديل وتُغني عن الأدوية.
تُعد اضطرابات المعدة من الآلام الناتجة عن ردة فعل الجسم التي تنتج عن أعراض اضطراب الجهاز الهضمي، وهو قناة تبدأ من الفم وتنتهي بفتحة الشرج، فهو المسؤول عن كلاً من الاستفادة من الطعام وتخليص الجسم من فضلات عملياته الحيوية.
على الرغم من أن بعض اضطرابات المعدة التي تحدث لا يستلزم في علاجها وصفة طبية حيث يسهل علاجها باستخدام بعض الأعشاب أو المشروبات، إلا أنها إذا استمرت لفترة طويلة يستلزم وقتها الذهاب للطبيب، تابعوا نادي العرب للتعرف على المزيد..
أسباب اضطرابات المعدة
تعددت مسببات اضطرابات المعدة، نظراً لتأثر أداء المعدة بشكل واضح بردة فعل الجسم الناتجة عن اضطراب الجهاز الهضمي، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- نقص التغذية الناتج عن اتباع نظام غذائي خاطئ.
- الإكثار من تناول الوجبات الدسمة والحارة.
- شرب الكحول.
- عدم الانتظام على ممارسة الرياضة.
- وجود جفاف بالجسم ملحوظ.
- قلة النوم مما يترتب عليه الشعور بالتعب والإرهاق.
- تناول وجبات الطعام على فترات متباعدة على مدار اليوم.
- الإكثار من تناول الوجبات ذات نسب عالية من الدهون أثناء الليل.
- التوتر والقلق الناتج عن وجود مشكلات مالية أو في العلاقات الأسرية.
أعراض اضطرابات المعدة
يتعرض كلاً من البالغ والطفل لمشاكل اضطرابات المعدة، ولكنها أعراضها تظهر على الأطفال في شكل سلوكيات مختلفة عن الكبار، ومنها الشكوى المستمرة بوجود آلام في البطن، ورفضه الذهاب للمدرسة نتيجة لشعوره بالتعب والإرهاق، ولكن فيما يلي عرض أوضح للأعراض العامة لاضطرابات المعدة المشترك ة بين كلاً من الطفل والبالغ:
- الشعور بالانتفاخ.
- تأخر عملية إفراغ المعدة.
- وجود اسهال بشكل مستمر مع احتمالية وجود إمساك أيضاً.
- الشعور بالغثيان والضيق نتيجةً للشعور بالألم.
- وجود غازات، ورغبة في التجشؤ.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- وجود رائحة كريهة بالفم.
- استمرار الشعور بآلام في المعدة.
- على الرغم من تناول وجبات خفيفة، إلا أنه سرعان ما تشعر بالشبع.
- احتمالية حدوث قيء.
مشروبات مُهدئة للمعدة الملتهبة
مشروب النعناع
- يُعد مضاد للتشنج، ويريح الجهاز الهضمي نظراً إلى احتوائه على المنثول، وميثيل الساليسيلات، ويمكن إضافة أوراق النعناع إلى الشاي، أو وضع قطرة من زيت النعناع في ماء دافئ مع الليمون.
- ينشط الغدد اللعابية، والانزيمات الهاضمة لتسهيل عملية الهضم.
- يُعد معالج رئيسي لمشاكل القولون العصبي.
- مهدئ لتقلصات المعدة، ومعالج للحموضة.
مشروب البابونج
- يستخدم كمضاد لالتهابات المعدة، حيث يساعد على استرخاء العضلات مما يسهم بدوره في الوقاية من حدوث تقلصات.
- يتميز بخصائصه المهدئة للغشاء المخاطي للجهاز الهضمي، والذي بدوره يقلل الشعور بالانتفاخ.
- مشروب الزنجبيل
- يعمل على مقاومة الانتفاخ، والتقليل من الغازات، إلى جانب قدرته على علاج كلاً من الغثيان والقيئ.
- القرفة
- يعمل على تقليل الشعور بالانتفاخ، نظراً إلى تسهيلها عملية الهضم، بالإضافة إلى علاجها للحموضة.
علاج اضطرابات المعدة بالاعشاب في المنزل
تكمن الخطوة الأولى في علاج اضطرابات المعدة في معرفة أسباب التوتر والإجهاد لدى الشخص المصاب، ومحاولة تغيير نمط تناوله الطعام ومعرفته لما قد يزيد من اضطرابات المعدة من عدمه.
بعض حالات اضطرابات المعدة لا تحتاج الى علاج الاطباء بالأدوية، فقد يرتاح الشخص باتباعه بعض العادات الصحية في حياته اليومية في الأكل والنوم وممارسة الرياضة والابتعاد عن المصادر المسببة للتوتر والقلق له، بالإضافة الى امكانية علاجه لاضطرابات معدته في المنزل من خلال الاعشاب وغيره من المواد الطبيعية الفعالة في علاج كافة المشاكل الهضمية له.
الأعشاب المهدئة لاضطرابات المعدة
الزنجبيل: يعد علاج فعال لاضطرابات المعدة، نظراً إلى قدرته الفريدة في علاج الغثيان والقيء، كما يقاوم الانتفاخ، فيمكن إضافته لمختلف الأطعمة أو تناول شاي الزنجبيل.
فوائده
- يحسن عملية الهضم البطيء
- يقلل الغازات
- يمنع الغثيان ويعالجه
- يعد بمثابة منبه للدورة الدموية
- يساعد في علاج اضطرابات المعدة
- يعد مسكن مهم للآلام.
البقدونس: يعد مدر للبول جيد، مما يخفف من احتباس السوائل المسببة للانتفاخات، ويمكن تناولها مع السلطة نظراً لعمله على منع عسر الهضم.
الزعفران: يعد محفز قوي لعملية الهضم، ويهدئ المعدة، كما يمنع حدوث التهابات في المعدة، ويمكن استخدامه في العديد من الاطعمة المتنوعة مثل السمك، الدجاج او الأرز.
بذور الكمون: يعمل على الوقاية من عسر الهضم وتقليل الغازات، ويمكن تناول الكمون المطحون في وجبات الأشخاص المصابين باضطراب في المعدة.
الروز ماري: تعد مفيدة جداً للمعدة نظراً لعملها على تخفيف عسر الهضم، وانتفاخ البطن، ويستخدم كفاتح للشهية، بالإضافة لوظيفتها المهمة في إزالة السموم من الكبد، إلى جانب تحفيزها لإنتاج الصفراء.
الهال: يعد من أشهر التوابل في آسيا، نظراً إلى خصائصه التي يتميز بها عن غيره كعلاج للجهاز الهضمي، ومشاكل انتفاخ البطن.
الشمر: تُعد بذور الشمر هامة لتهدئة كلاً من المغص والغازات للرضع، بالإضافة لعلاجها اضطرابات المعدة للبالغين، وتسهل عملية الهضم ومن الضروري لتسهيل عملية الهضم تناول بذور الشمر بعد وجبات الطعام مباشرةً، كما يقي من تلف المعدة، نظراً لاحتوائه على زيت مضاد للأكسدة.
ويُفضل نقع الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة لتناوله صباحاً أو قبل الوجبات، وذلك بغرض الوقاية من حدوث تقلصات المعدة.
أقرأ أيضا.. فوائد الشبه السوداء للنفاس وللالتهابات المهبلية
علاج اضطرابات القولون
- تُعد اضطرابات القولون أحد الاضطرابات التي تصيب الأمعاء الغليظة للجهاز الهضمي، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية، ومنها التقلصات والشعور بالانتفاخ.
- ولاضطرابات القولون عدة مسميات مختلفة منها القولون العصبي، القولون التشنجي، القولون المُنقبض، ومتلازمة القولون المتهيج.
- ولا يمكن حصره في سبب محدد، نظراً إلى أنه نتيجة عدة عوامل قد يكون منها الوراثة، وجود حساسية نحو أطعمة محددة، نتيجة القلق والتوتر المستمر لدى الشخص أو لوجود مشاكل في عمل الجهاز الهضمي وحركته.
- مما سبق ذكره نجد أن علاج اضطرابات القولون يعتمد بشكل أساسي على محاولة التخفيف من أعراضه قدر الإمكان، للتعايش معه في الحالات البسيطة منه، بينما الحالات الصعبة تستلزم تلقي العلاج من الطبيب المختص.
- ويمكن علاج اضطرابات القولون في الحلات البسيطة من خلال تجنب الأطعمة التي تُهيج القولون مثل الكافيين والسكريات، والأطعمة التي تزيد من الغازات، مع الحرص على شرب الماء باستمرار، والاقلاع عن التدخين، كما أن للأعشاب دور في تهدئته وعلاجه، وذلك يرجع إلى أن تناول الزعتر باستمرار يقلل من أعراضه، بالإضافة إلى أن لاستخدام زيت النعناع أهمية كبيرة في خفض أعراضه بشكل فعال أيضاً.
نصائح لتسهيل عملية الهضم
من العوامل المؤثرة في عملية الهضم شعور الإنسان بالقلق والإجهاد، ولذلك يتوجب تناول الطعام بشكل وفي مكان مريح للنفس، نظراً إلى أن الهضم يبدأ في العقل أولاً، وفيما يلي عدداً من النصائح المهمة لتسهيل عملية الهضم، والوقاية من الشعور بوجود اضطرابات المعدة.
- الالتزام بتناول وجبات صحية خفيفة على المعدة، والابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات الدسمة ذات نسب عالية من الدهون.
- الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام لتنشيط الدورة الدموية، والعمل على تسهيل عملية الهضم.
- الحرص على الأكل ببطء، إلى جانب ضرورة مضغه بشكل جيد، نظراً إلى أن اللعاب هاضم حيوي.
- الانتظام على شرب كميات مناسبة لاحتياج الجسم اليومي من الماء، وذلك لمنع حدوث إمساك ولمحاولة تسهيل عملية الهضم.
- الابتعاد كل البعد عن الأطعمة التي تزيد من أعراض اضطرابات المعدة.
