جدول المحتوى
فوائد المانجو الصحية ، طعمها جيد جدا وقد اكتشف العلماء فوائد كثيرة وعظيمة جدا للمانجه ، و تتناول القرود ايضا البذور الخاصة بالمانجو .
فوائد المانجة الصحية
1. يمنع السرطان:
أظهرت الأبحاث أن المركبات المضادة الأكسدة في ثمار المانجو تعمل على الحماية من مرض سرطان القولون و الثدي وسرطان الدم وسرطان البروستاتا.
2. يخفض الكولسترول:
تساعد المستويات المرتفعة للألياف والبكتين وفيتامين C على خفض مستويات الكولسترول في الدم ، وعلى وجه التحديد البروتين الدهني منخفض الكثافة (المادة السيئة).
3. يمسح الجلد:
يمكن استخدامها داخليا وخارجيا للبشرة. المانجو يساعد على إزالة المسام المسدودة والقضاء على البثور.
4. يحسن صحة العين:
كوب واحد من فاكهة المانجو يعمل على توفير 25 في المئة من القيمة اليومية المطلوبة من فيتامين (أ) ، و الذي يعمل على تعزيز البصر ويمنع العمى الليلي وجفاف العيون.
5. قد تساعد في مرض السكري :
أوراق المانجو تساعد في تطبيع مستويات الانسولين في الدم.
العلاج المنزلي التقليدي يتضمن أوراق الغليان في الماء ، نقع من خلال الليل ثم تستهلك مغلي في الصباح.
كما أن فاكهة المانجو لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض نسبيا (41-60) ، لذلك فإن الكميات المعتدلة لن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر.
6. يعزز صحة الجنس:
المانجو هي مصدر كبير لفيتامين إي ، على الرغم من أن الصلة الشعبية بين الدافع الجنسي وفيتامين (هـ) قد تم إنشاؤها في الأصل من خلال التعميم الخاطئ للدراسات على الفئران ، إلا أن الأبحاث الاخرى الإضافية قد أظهرت أن الكميات المناسبة المتوازنة (من الأطعمة الكاملة) تساعد في ذلك.
7. يحسن الهضم:
إن البابايا ليست الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على إنزيمات لتحطيم البروتين.
هناك العديد من الفواكه ، بما في ذلك المانجو ، والتي لديها هذه النوعية الصحية.
الألياف في المانجو تساعد أيضا على الهضم والقضاء.
8. يساعد في مكافحة ضربة الشمس:
إن عصر ثمار المانجو الخضراء والاختلاط بالماء والمُحليات يساعد على تهدئة الجسم ومنع الأضرار الناجمة عن ارتفاع درجة الحرارة.
من وجهة نظر الايورفيدا ، فإن الاسباب التي تجعل الناس يحصلون على مدرات البول يكونون مرهقين عند زيارة المناخ الاستوائي هو أن “طاقة الشمس” القوية تحرق جلد بشرتك ، وخاصة العضلات.
ثم تصبح الكلى محملة بالسموم من هذه العملية.
و فوائد المانجو الصحية لا تقتصر على ما سبق فقط ، ولكن سنتعرف عليها في مقال اخر ان شاء الله .
قد يهمك ايضاً :
