افضل وقت للنوم في الإسلام

Question

Accepted Answer

هناك بعض الأوقات التي يفضل للشخص المسلم النوم فيها، وهذه الأوقات هي: يتم إفراز العديد من الهرمونات المهمة للجسم أثناء النوم، لهذا يجب النوم ليلاً مبكراً فلا يمكن لأي شخص أن يستغنى عن النوم لأي سبب من الأسباب. بالإضافة إلى أنه قد ذكر في القرآن والسنة النبوية عن أهمية النوم المبكر والفوائد التي يستفيد منها الجسم من خلال النوم مبكر. وذلك بالإضافة إلى أن الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام كان ينام بعد العشاء مباشراً وقد اقتدى به العديد من الصحابة، بالإضافة على أنه كان يكره كثيراً النوم أثناء النهار فيما عدا.

جدول النوم الصحي

افضل وقت للنوم في الإسلام وماهي اوقات النوم المكروهه ؟