مساج

تعرف علي طرق العلاج بـ استنشاق البخار وفوائد البخار الماء للصدر

فوائد بخار الماء للصدر

بخار الماء للصدر

استنشاق البخار هو واحد من أكثر العلاجات المنزلية استخداما لتهدئة وفتح الممرات الأنفية والحصول على إعفاء من أعراض عدوى بالبرد أو الجيوب الأنفية .

ويسمى أيضًا العلاج بخار الماء للصدر، وهي تتضمن استنشاق بخار الماء .

ويعتقد أن الهواء الدافئ الرطب يعمل على تخفيف المخاط في الممرات الأنفية والحنجرة والرئتين.

فهذا قد يخفف من أعراض التهاب الأوعية الدموية المتورمة في الممرات الأنفية.

في حين أن استنشاق البخار لن يعالج العدوى ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، فقد يساعدك ذلك على جعلك تشعر بتحسن كبير في الوقت الذي يحارب فيه جسمك.

ولكن كما هو الحال مع أي علاج منزلي ، من المهم معرفة أفضل الممارسات حتى لا تؤذي نفسك في هذه العملية.

فوائد بخار الماء للصدر

ينشأ انسداد الأنف عن طريق التهاب في الأوعية الدموية للجيوب الأنفية

ويمكن أن تصبح الأوعية الدموية متهيجة بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي الحاد ، مثل عدوى بالبرد أو الجيوب الأنفية.

الفائدة الرئيسية لتنفس البخار الرطب الدافئ هي التي قد تساعد في تخفيف مشاعر التهيج وتورم الأوعية الدموية في الممرات الأنفية.

فقد تساعد الرطوبة أيضًا على تخفيف المخاط في الجيوب الأنفية ، مما يسمح لها بالتفريغ بسهولة أكبر.

وهذا يمكن أن يسمح للتنفس في العودة إلى وضعها الطبيعي ، على الأقل لفترة قصيرة من الزمن.

استنشاق البخار
استنشاق البخار

قد يوفر فوائد البخار للصدر بعض الراحة المؤقتة من أعراض :

  • نزلات البرد
  • الانفلونزا
  • التهابات الجيوب الأنفية
  • التهاب شعبي
  • الحساسية الأنفية

في حين أن استنشاق البخار يمكن أن يوفر راحة ذاتية من أعراض نزلات البرد وغيرها من التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، فإنه لن يجعل العدوى تختفي بشكل أسرع.

استنشاق البخار لا يقتل الفيروس المسؤول عن العدوى في أحسن الأحوال ، فقد يجعلك الاستنشاق بالبخار تشعر بتحسن أفضل لأن جسمك يحارب نزلة البرد .

بعض الدراسات للعلاج بالبخار

مراجعة واحدة لستة تجارب سريرية لتقييم العلاج بالبخار عند البالغين المصابين بنزلات البرد كانت نتائج مختلطة.

كان بعض المشاركين يشعرون بارتياح في الأعراض ، لكن البعض الآخر لم يفعل ذلك

بالإضافة إلى ذلك ، عانى بعض المشاركين من عدم الراحة داخل الأنف من استنشاق البخار.

آخر تجربة سريرية بدا في استخدام استنشاق البخار في علاج أعراض الجيوب الأنفية المزمن.

ومع ذلك ، لم تجد الدراسة أن استنشاق البخار كان مفيدا لمعظم أعراض الجيوب الأنفية ، باستثناء الصداع.

على الرغم من أن نتائج الدراسات السريرية كانت مختلطة ، إلا أن الأدلة السردية تدعي ان استنشاق البخار يساعد على تخفيف:

  • صداع الراس
  • تهيج الحلق
  • مشاكل في التنفس الناجمة عن احتقان مجرى الهواء
  • جفاف الأنف الجافة
  • سعال

طريقة استتنشاق البخار

ستحتاج إلى المواد التالية :

  • وعاء كبير
  • ماء
  • وعاء أو غلاية وموقد أو ميكروويف لتسخين المياه
  • منشفة

الطريقة :

  • تسخين الماء للغليان.
  • صب بعناية الماء الساخن في وعاء.
  • ثنى المنشفة على مؤخرة رأسك.
  • قم بتشغيل مؤقت.
  • أغلق عينيك وأخفض رأسك ببطء نحو الماء الساخن حتى تصل إلى حوالي 8 إلى 12 بوصة من الماء.
  • كن حذرا للغاية لتجنب جعل الاتصال المباشر مع الماء.
  • استنشق ببطء وعمق من خلال الأنف لمدة لا تقل عن دقيقتين إلى خمس دقائق.
  • لا تدوم أطول من 10 إلى 15 دقيقة لكل جلسة.
  • ومع ذلك ، يمكنك تكرار استنشاق البخار مرتين أو ثلاث مرات يوميًا إذا كنت لا تزال تعاني من أعراض.

يمكنك أيضًا شراء جهاز استنشاق بخار كهربائي (يُسمى أيضًا المُبخِّر) عبر الإنترنت أو في متجر صيدلاني.

ولهذا تحتاج فقط إلى إضافة الماء إلى المستوى المشار إليه والمكونات في النظام.

يستخدم المرذاذ الكهرباء لصنع البخار الذي يبرد قبل الخروج من الماكينة.

وتأتي بعض أجهزة التبخير بقناع مدمج يلائم فمك وأنفك.

ويمكن أن تتسخ مبخرات البخار بسرعة مع الجراثيم ، لذلك عليك غسلها في كثير من الأحيان لمنع نمو البكتيريا والفطريات. اغسل نظام الدلو والفلتر كل بضعة أيام أثناء الاستخدام أيضًا.

اضرار البخار للصدر

يعتبر الاستنشاق بالبخار علاجًا آمنًا للمنزل في حالة القيام به بشكل صحيح ، ولكن من الممكن جدًا أن تؤذي نفسك دون قصد إذا لم تكن حذراً.

هناك خطر من حرق نفسك إذا قمت بإجراء اتصال بالماء الساخن.

أكبر خطر هو بطريق الخطأ ضرب وعاء من الماء الساخن في حضنك ، والتي يمكن أن تسبب حروق شديدة في المناطق الحساسة.

لتجنب الحروق :

تأكد من أن وعاء الماء الساخن على مستوى سطح متين ولا يمكن طيه.

لا تهز أو تميل على الوعاء.

تجنب السماح للبخار بالتواصل مع عينيك.

يجب أن تغلق عينيك وتوجه بعيدا عن البخار.

الحفاظ على وعاء من الماء الساخن بعيدا عن متناول الأطفال أو الحيوانات الأليفة.

لا ينصح باستنشاق البخار للأطفال بسبب خطر الحروق.

في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن معظم الأشخاص الذين تلقوا الحروق من العلاج بالاستنشاق بالبخار هم من الأطفال.

ومع ذلك ، يمكنك جعل طفلك يجلس في حمام مشبع بالبخار أثناء تشغيل الماء الساخن في الحمام للحصول على تأثير مماثل.

تكون أنظمة استنشاق البخار التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت أو في المتاجر أكثر أمانًا بشكل عام ، حيث أن الماء مغلق ولا يمكن أن ينسكب بسهولة على بشرتك.

قد يهمك ايضاً : 

السابق
كيف تتعامل مع الحروق الشمسية الأعراض والمضاعفات
التالي
فوائد كثرة شرب الماء

اترك تعليقاً