كيف تتخلصين من السليوليت وأسبابه والوقاية منه

السليوليت من أكثر المشاكل التي تواجه 90% من النساء على وجه الأرض وتسبب لهم الضيق وعدم الثقة في النفس، وهو عبارة عن تجمع الدهون تحت الجلد ولا يعتبر مرض ضار  وإنما هو ظاهرة سيئة وحسب.

عوامل حدوث السليوليت

عادة ما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالسليوليت من الرجال وذلك لأن نسبة الدهون في جسم المرأة أعلى من نسبتها في جسم الرجل كما أن سمك الجلد عن ارجال أكبر من سمكه عد النساء

من الممكن أن يكون السبب في ظهور السليوليت في بعض الحالات هو العامل الوراثي فإذا كنتى من ذوات السليوليت عليكي أولًا مراجعة التاريخ العائلى لديكي للتأكد من إذا كان السبب وراثي أم لا.

تكون السليوليت  في الجسم يعطيه شكل يشبه الدمامل إلى حد كبير ومن أشهر الأماكن التي تصاب بالسليوليت في جسم المرأة هى الأرداف والأفخاذ وتأخذ شكل قشرة البرتقال.

أسباب حدوث السليوليت

لنظام الحياة الغير صحي وتناول الأطعمة الغير صحية عامل كبير في الإصابة بالسليوليت.

قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.

التغيرات الهرومونية أثناء الحمل وانقطاع الطمث وبطء عملية الحرق.

الدهون المفرطة في الجسم والبشرة الجافة وسماكة الجلد  ولونه.

علاج السيلوليت

بعض الكريمات التي تحتوى على مادة الريتينول والتي أثبتت الدراسات على فاعليته في تحفيز الجسم على إنتاج الكولاجين وزيادة سماكته والتقليل من ظهور السليوليت بالإضافة إلى المنتجات التي تحتوى على الكافيين والتي لها تأثير على حجم الخلايا الدهنية في الجسم إلا أن الكريمات الأخرى التي تظهر في اعلانات مراكز التجميل فهى لن تثبت فاعليتها في علاج المشكلة  حتى الآن.

التقليل من نسبة الدهون في المناطق المعرضة للإصابة بالسليوليت من خلال عمليات شفط الدهون.

الميزوثيرابي هو أحد العلاجات التجميلية الشهيرة والذي يعمل على حقن بعض المواد النافعة تحت الجلد مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.

العلاج باليرز وأمواج الراديو

المساج والسونا ولكن تأثيرها مؤقت

 الوقاية من السليوليت

الحفاظ على وزن صحى واتباع حميات غذائية سليمة تمد الجيم بالعناصر اللازمة له.

الحفاظ على الوزن المثال للجسم وتجنب ارتفاع وانخفاض الوزن المفاجئ والسريع.

الحرص على تناول الخضروات والفاكهة والألياف اللازمة لجسم الإنسان.

الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام وشد عضلات الجسم والعمل على مرونته وقوته لتجنب حدوث السليولت وغيره من المشاكل المزعجة.

الابتعاد عن التدخين والكحول لأنه يعطل تشكل الكولاجين في الجسم ويعطل تدفق الدم في الأوعية الدموية.

الحرص على تناول كميات مكافية من الماء يوميًا لعلاج البشرة الجافة.

نرشح لك: مخاطر سرطان البروستاتا على الرجال.. وهل يمكن الوقاية منه؟