الحازوقة من أكثر الأعراض المزعجة التي تصيب الإنسان، حيث تصيبه بشكل مفاجئ وتستمر لمدى قصيرة من الوقت وتختفي من تلقاء نفسها أو يمكن اتباع بعض الطرق للتعجيل من اختفائها.
ما هي الحازوقة
الحازقة هي عبارة عن حالة طبية تنشأ نتيحة لحدوث انفباض فجائي للحجاب الحاجز في نفس الوقت الذي تنقبض فيه الحنجرة مما يؤدى إلى منع مرو الهواء.
علاج الحازوقة
هناك بعض الطرق والوسائل البسيطة التي ينصح بها طبيًا للتخلص منها هي على النحو التالي:
التنفس في كيس ورقي
خذ نفس عميق وامتنع عن إخراج الزفير لمدة تصل إلى 10 ثواني، وبعدها قم بعملية الزفير تدريجيا وكرر هذه العملية 4 مرات، وبعد مرور 20 دقيقة قم بكرار العملية مرة أخرى.
انحن إلى الأمام واضغط على منطقة الصدر.
قم بضم ركبتيك إلى صدرك لمدة دقيقتين.
قم بضم ركبتيك إلى صدرك لمدة دقيقتين كاملتين..
ضح بعض قطرات الخل داخل الفم.
الغرغرة بماء مثلج.
ضح بعض حبات السكر على لسانك ثم ابتلعها.
اشرب مياه ساخنة ببطء ودون تنفس.
مص شرائح الليمون يساعد على التخلص من الحازوقة.
اضغط على لسانك لتشجيع عمل العصب المبهم والتقليل من تشنجات الحجاب الحاجز ومن الممكن أن تضغط يدويًا على الحجاب الحاجز.
عندما تقوم بعملية البلع اضغط قليلا على طرفي الأنف سويًا.
هذه الطرق السابقة من الممكن أن تساعد على التخلص منها دون اللجوء إلى الأدوية، لكن هناك بعض الحالات النادرة التي تنتج فيها الحازوقة عن الإصابة بأمراض معينة وهنا يجب استشارة الطبيب المختص على وجه السرعة.
كيف نتجنب الحازوقة
نتيجة لأثارها المزعجة والشعور السئ الذي تسببه يحرص الجميع على تجنبها من الأساس وهناك بعض الأساليب الطرق التي يمكن اتباتعها لتجنب حدوث الحازوقة وهى على النحو التالي:
تجنب السرعة في تناول الطعام والشراب وتناول الأطعمة الحارة.
الابتعاد عن التدخين وتناول الكحوليات.
تجنب تغيرات مفاجئة في المشاعر والحالة النفسية.
تجنب تغيير مفاجىء في درجة حرارة المعدة بسبب بعض الأطعمة والمشروبات.
الابتعاد عن كل الطرق التي عن طريقها يبتلع الشخص الهواء عن طريق الخطأ.
نرشح لك: النساء أكثر عرضه للإصابة.. أسباب أمراض المناعة الذاتية وطرق العلاج
