تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن | فوائد زيت الزيتون

تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن تعتبر من أكثر الأمور التي تشغل بال من يعانون من النحافة الشديدة، لأنها بالفعل تتسبب لهم في الإحراج الشديد مهما تناولوا من الطعام لا يزداد الوزن، لذلك يلجأ البعض إلى الأدوية في حين البعض الآخر يفضل استخدام الأعشاب والزيوت، ولقد بالفعل أثبت زيت الزيتون فائدة كبيرة في زيادة الوزن تعرفوا عليها من نادي العرب.

تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن

تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن حيث يعتبر من الزيوت المعروفة قديما والتي انتشر استخدامها بشكل كبير لما له من فوائد كثيرة للجسم، الشعر، والبشرة، كما تم استخدام زيت الزيتون في الكثير من الصناعات الخاصة بمنتجات الشعر والبشرة وغيرها، كما أثبت مؤخراً انه يؤثر على زيادة الوزن.

فوائد زيت الزيتون

هو الزيت الذي يتم استخراجه من الفاكهة وليس البذور كما في الزيوت الأخرى، حيث يختلف في لونه بناءً على اختلاف درجة نضج ثمار الزيتون، المناخ والتربة، كما يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المعادن والعناصر والكربوهيدرات، الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة وغيرها، وفيما يلي نتعرف على أهمية زيت الزيتون:

• يقلل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما أنه يعمل عيل التقليل من الكوليسترول الضار بالدم، والإصابة بأمراض القلب.
• تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن حيث أثبتت الكثير من الدراسات أن زيت الزيتون يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن، هذا بالإضافة إلى منح الجسم الكثير من الفوائد.
• يحمي زيت الزيتون من الإصابة بمرض الزهايمر بسبب احتوائه على خصائص مفيدة للمخ.
• يوفر النمو الطبيعي للجنين حيث يوفر له فيتامين هـ اللازم لنمو الجنين بالشكل الطبيعي.
• التخلص من رائحة الفم الكريهة عبر استخدامه كغسول للفم والغرغرة به لمدة دقيقتين.
• تنعيم الشعر الجاف والتخلص من التجاعيد، يعالج تشققات القدمين.
• يعمل على تحسين صحة العظام وسلامتها ضد التعرض للكسر.
• يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، ويعمل على تنحسين عملية أيض الجلوكوز ويحسن من حساسية الأنسولين.
• يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات لاحتوائه على حمض الأوليك.
• يحد من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي.
• يعالج الإمساك، مما يعمل على تنظيم الجهاز الهضمي.
• يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والكالسيوم المفيد للجسم.
• كما يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الهامة منها الحديد، الصوديوم، البوتاسيوم.
• يحمي الجهاز العصبي ويمنع من الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر لذلك يعتبر من أفضل المصادر الغذائية.
• يعزز من صحة الجهاز الهضمي والأمعاء لاحتوائه على مركبات الفينول.
• يحمي كبار السن من الإصابة بالسكتة الدماغية.
• يحتوي على مادة البولفينول التي تحمي الخلايا الحمراء من الأكسدة.
• يعالج حب الشباب من خلال خلطه بالقليل من الملح وتطبيقه على البشرة.
• يحافظ على صحة ولمعان الشعر ويجعله أكثر قوة.
• يعتبر أفضل بديل للسمنة والزيوت الأخرى المكلفة، ويقي من أضرار الدهون الصناعية.

طريقة شرب زيت الزيتون لزيادة الوزن

تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم، حيث يتم استخدامه كبديل عن الدهون الضارة الأخرى المسببة للعديد من الأمراض، حيث يمكن تناول زيت الزيتون في الطعام، مع عدم القيام بممارسة الرياضة، هذا الأمر يساعد بشكل كبير إلى زيادة الوزن.

أقرأ ايضا…زيت الزيتون للإجهاض

هل زيت الزيتون يكبر الثدي

تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن والثدي حيث أثبت أن استخدام زيت الزيت والتدليك به على الثدي الكثير من الفوائد وهي على النحو التالي:

• تكبير حجم الثدي، حيث التدليك يومياً بزيت الزيتون يساعد على زيادة حجم الثدي، لأن عملية التدليك يعمل على زيادة الدورة الدموية مما يساعد على زيادة الأنسجة، لذلك يمكنك إحضار القليل من زيت الزيتون والقيام بالتدليك في الصباح والمساء والاستمرار على هذا الأمر سوف تلاحظين النتيجة.
• علاج ترهل الثدي التي تعاني منها الكثير من السيدات خاصة بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية، زيت الزيتون يحتوي على الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من ترهل الصدر، قومي بتدفئة القليل من زيت الزيتون، ثم طبقيه على الثدي في التحرك من الأسفل إلى الأعلى للثدي لمدة ربع ساعة.
• يعمل زيت الزيتون على توحيد لون الثدي والحفاظ على الملمس الناعم له، كما يمنع من الإصابة بالكثير من أمراض الصدر.

القيمة الغذائية لزيت الزيتون

تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن حيث يحتوي زيت الزيتون على قيمة غذائية كبيرة نظراً لتنوع المعادن والفيتامينات منها:

• السعرات الحرارية: 884 سعر حراري.
• الدهون 100 جرام.
• الكالسيوم 1 مليغرام.
• الحديد 0.56 مليغرام.
• البوتاسيوم 1 مليغرام.
• الصوديوم: 2 مليغرام.
• فيتامين هـ: 14.35 ميلغرام.
• فيتامين ك: 60.2 ميلغرام.
• الأحماض الدهنية المشبعة: 13.808 جرام.
• الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة: 72.961 غرام.
• الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة: 10.523 غرام.

هل زيت الزيتون يسمن الوجه

من خلال تجربتي مع زيت الزيتون لزيادة الوزن فإن الاستخدام المستمر لزيت الزيت يساعد على تسمين الوجه بشكل طبيعي، فهو يحتوي على الدهون الأحادية الغير مشبعة، بالإضافة إلى انه يوفر الترطيب الفعال للبشرة الجافة، كما يزيل التجاعيد والخطوط الرفيعة في الوجه، حيث يمكنك استخدام ملعقة من زيت الزيتون وتطبيقها على الوجه مرة واحدة في اليوم وتدليك الخدود لمدة خمسة دقائق، والمداومة على القيام بهذا الأمر سوف تحصلين على نتائج مضمونة.

علاج زيت الزيتون للوجه قبل النوم

إن الاستخدام اليومي لزيت الزيتون قبل النوم له الكثير من الفوائد منها:

• يعالج زيت الزيتون البشرة الجافة ويوفر الملمس الناعم.
• يعالج تشققات الشفاه ومنحها اللمعان المطلوب.
• يساعد على تغذية الرموش، وتطويلها بشكل كبير.
• يمكن من خلال استعمال زيت الزيتون التخلص من المكياج وخلايا الجلد الميت، من خلال القيام بغمر قطنة نظيفة في الزيت والمسح بها.

أنواع زيت الزيتون

هناك أنواع كثيرة من زيت الزيتون التي لا يعلمها الكثير من الأشخاص وهي:

• زيت الزيتون البكر الممتاز: يعتبر من أجود الأنواع، حيث يتم استخراجه من العصرة الأولى للزيتون، عن طريق استخدام الضغط البارد بدون إضافة إليه أي من المواد الكيميائية.
• زيت الزيتون البكر: هذا النوع يتم استخراجه من العصرة الثانية للزيتون حيث يستخدم في استخلاصه الحرارة القليلة بدون إضافة أي نوع من المواد الكيميائية.
• زيت الزيتون النقي: هذا النوع يتم خضوعه للكثير من عمليات التكرير التي يدخل فيا المواد الكيميائية والحرارة والضغط الشديد.
• زيت الزيتون الخفيف: يتم استخراجه من أخر المراحل المعالجة لثمار الزيتون، كما يعتبر هو الأقل جودة، وله نكهة ولون خفيف بالمقارنة بالأنواع الأخرى.

نصائح عند استخدام زيت الزيتون

هناك بعض الإرشادات التي يجب أخذها في الاعتبار عند استخدام زيت الزيتون منها:

• تجنب استخدام زيت الزيتون في البشرة الدهنية، أو عند الإصابة بمشاكل في البشرة لا ينصح باستخدام زيت الزيتون.
• يجب مسح الكمية الزائدة عن الوجه بعد استخدام الزيت على البشرة وذلك تجنباً سد مسام الوجه.
• يجب اختيار زيت الزيتون الذي يتسم بالجودة العالية، الخالي من أي مواد كيمائية لها آثار جانبية سيئة عند استخدامه.
• الاستمرار فترة على استخدام الوصفات التي تحتوي على زيت الزيتون حتى تظهر النتيجة المرغوبة.

وفي نهاية مقالنا نكون قد أوضحنا أهمية زيت الزيتون في زيادة الوزن وجميع الفوائد التي يقوم بتقديمها ما هي استخداماته وله الكثير من الأنواع المتوفرة واحتوائه على العناصر الغذائية الهامة.