صحة المرأة

أهمية تناول العنب الأحمر لصحة الجسم

أهمية تناول العنب الأحمر، يعد العنب من الفواكه الأكثر انتشاراً في العالم، ويوجد منها نواع متعددة ومن أمثلة هذه الأنواع العنب الأحمر والعنب الأسود والعنب الأخضر، ويحتوي علي العديد من العاصر الغذائية المهمة جدا بالنسبة للإنسان، فيوجد بها العديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح التي تزود جسم الإنسان بكل ما يحاجه، حيث أنه غني بفيتامين سي والبوتاسيوم والألياف ومواد بروتينية ودهنية، وفي هذا المقال  سنتعرف على أهمية تناول العنب الأحمر.

اقرأ أيضا:-

أهمية تناول العنب الأحمر

يعمل علي علاج الصداع النصفي.
ييسر عملية الهضم ويمنع تهيج المعدة.
يقوي الأسنان ويمنع تساقطها.
يمنع الآثار المترتبة لأشعة الشمس البنفسجية التي تضر البشرة والجلد.
مدر للبول لأنه يحتوي علي البوتاسيوم بنسب عالية.
يقلل حدوث الزهايمر بسبب غناه بمادة الريسفيراتول التي تعمل علي تقليل البيتيدات التي تسبب الزهايمر.
مفيد للدماغ.
يمنع حدوث بالأمراض العصبية.
يحتوي علي مادة اللوتين والزياكسانثين اللتان تحافظا علي صحة العيون وتقويها.
يخفض ضغط الدم لذلك ينصح الأطباء الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم بتاول العنب بكثرة.
يعمل علي طرد السموم من الجسم كما أنه مفيد للكبد.
يخفض مستوى الكوليسترول في الدم كما يعمل على تقوية عضلة القلب.
يقلل من الإصابة بالأمراض السرطانية، وخصوصا سرطان المعدة والقولون والثدي والكلية والدم.
يوجد بالعنب مضادات الأكسدة والتي تتلخصتحافظ علي الجسم وتقلل من الإصابة ببعض الامراض.
يقي الجسم  من الإصابة بالأمراض المعدية لأنّه يعد مضاداً للفيروسات وخصوصا فيروس شلل الأطفال وفيروس القوباء.
يمنع حدوث الإمساك فهو يعد ملين، لأنّه يحتوي علي السكر والأحماض العضوية والتي تمنع الإمساك وتعمل علي تلين حركة المعدة.
يمنع أعراض الشيخوخة، لذلك ينصح بدعك البشرة بحبة من العنب بعد نزع البذور لفترة عشرين دقيقة لأن ذلك يمنع حدوث البقع الداكنة في البشرة.
يخلص الجسم والبشرة من الخلايا الميتة وهو يعد مقشر طبيعي للبشرة بسبب إحتوائه على السكريات وأحماض الفواكه والفيتامينات المتعددة.
يمنع حدوث مرض النقرس.
يمنع مرض هشاشة العظام ويعمل علي تقويتها.

يقلل من الإصابة بالأمراض الصدرية والقلبية ومنها الذبحات الصدرية وانسداد الشرايين وغيرها.

أهمية العنب الأحمر لصحة الشعر

يعمل علي تقوية الشعر  ويعالج تساقطه، وذلك لإحتوائه على نسبةٍ كبيرة من الفيتامينات ومنها فيتامين هـ، وأيضا يحتوي علي أحماض الدهنية مواد تحارب مادّة الهيدروتستوستيرون وهذه المادة تكون سبب في قتل بصيلات الشعر، لذلك ينصح باستعمال زيت العنب للشعر، وتركه لفترة ثلث ساعة قبل أن يتم غسله بالماء.

فوائد العنب الاحمر للبشرة

له اهمية كبيرة علي البشرة ومنها يعمل علي تحسين مظهر البشرة، ويجعل لونها واحد، وينصح بخلط بعض العنب المهروس مع الدقيق، ووضع هذا الخليط على الوجه لفترة عشر دقائق، ثم يتم غسله بالماء. تعمل علي علاج الحبوب التي تظهر على الجسم والبشرة، وينصح بخلط بعض من عصير العنب، وعصير النعناع، وعصير الليمون، ووضع الخليط على الوجه لفترة ثلث ساعة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق